19 februari 2025
Wist je dat het 90 seconden duurt om een emotie goed te doorvoelen en te verwerken? Ja, inderdaad, maar 90 seconden. Dit is onderzocht door Jill Bolte Taylor, een Amerikaanse hersenspecialist. Het is dan wel essentieel dat je de emotie op het moment dat ie er is ook echt toelaat. Zowel bij jezelf als bij je kind. Op die manier kan de emotie meteen verwerk worden en heeft hij geen kans om ergens in je […]
16 december 2024
Tips voor een ontspannen kerstvakantie met je hooggevoelige kind
14 december 2024
“Ik heb volgende week een boekbespreking en dat vind ik heel spannend,” begon ze, terwijl ze een beetje heen en weer wiebelde op haar stoel. Daar wilde een10 jarig hooggevoelig meisje het deze sessie over hebben. Eerst maar eens onderzoeken welke gevoelens er allemaal bij horen en dan iets bedenken waardoor die boekbespreking minder eng voelt. Stap 1: Gevoelens herkennen We begonnen met het ‘lekker in je vel spel’, allemaal kaartjes met gevoelens. Ik vroeg […]
21 november 2024
Hooggevoeligheid wordt vaak gezien als een last. Maar het kan ook je kracht worden. Deze 5 tips voor jou en je kind helpen daarbij.
12 juli 2024
Deze week heeft onze dochter haar diploma gekregen. We zijn supertrots hoe ze ondanks allerlei tegenslagen en hobbels haar middelbare school op een geweldige manier heeft afgerond. Nu kan ze beginnen aan een nieuw hoofdstuk. Maar eerst even lekker genieten van een welverdiende vakantie. Hoe ga jij de vakantie in? Hebben jij en je kind er zin in? Of zie er je ook een beetje tegenop? Voor veel hooggevoelige kinderen (en ouders 😊) is vakantie […]
1 juli 2024
Ik krijg regelmatig de vraag waarom ik kinderen vaak samen met ouders coach. Toen ik net begon, coachte ik kinderen vaak alleen. Aan het eind van een sessie kwam de ouder er wel even bij zodat ik uit kon leggen wat we hadden gedaan en waar zij thuis op konden letten. Toen ik een keer een meisje coachte dat het fijner vond dat haar moeder erbij bleef, heb ik hen het hele traject samen gecoacht. […]
10 april 2024
Wat vind jij van huilen? Is het oké? Of doe je het liever niet? Of op bepaalde plekken wel en op andere niet? Voelt het zwak of geeft het juist opluchting? Vind je het lastig als je kind huilt? Ik huil zelf heel makkelijk. Als iemand me iets verdrietigs vertelt, kan ik zo mee gaan huilen. Als ik iets zie op tv wat me heel erg raakt en natuurlijk ook om mijn eigen dingen waar […]
17 januari 2024
Ze komt al een tijdje bij me. Eén van haar doelen is het vergroten van haar zelfvertrouwen. Dat ze zich soms nog onzeker voelt merk ik ook in de sessies. Ze kijkt dan naar haar moeder en zegt niets of ze zegt ‘weet ik niet’. Als ik haar vraag of ze helemaal geen antwoord in haar hoofd heeft of dat ze wel iets denkt maar het niet durft te zeggen omdat ze bang is dat […]