30 juli 2025
We zijn alweer halverwege de vakantie. Ik hoop dat jullie een hele leuke tijd hebben samen. Misschien gaat jouw kind nog op kamp, of is zij (of hij) al zo oud dat ze zelf op vakantie gaat. Of gaan jullie nog met het hele gezin op vakantie? Ik weet nog goed toen ik op de basisschool zat en met de kabouters en gidsen op kamp ging. Daar keek ik altijd ontzettend naar uit. Toch had […]
10 juli 2025
Bijna zomervakantie! Misschien kijk je er enorm naar uit, misschien ook een beetje met gemengde gevoelens. Zes weken lang geen school, geen vaste structuur, veel tijd samen… fijn en soms ook niet. Want ook al gun je jezelf en je gezin rust en plezier, in de vakantie komen irritaties, botsingen of vermoeidheid ook gewoon langs. Zeker als je een hooggevoelig kind hebt dat prikkels net even anders verwerkt. Daarom 7 tips om deze vakantie fijn […]
30 april 2025
Veel hooggevoelige kinderen die bij mij in de praktijk komen, hebben last van hun emoties (en hun ouders ook😉). Ze worden bijvoorbeeld overspoeld door boosheid, verdriet of angst. Die overspoeling heeft vaak te maken met eerder niet verwerkte emoties die aanhaken op de emotie die er op dat moment is. Daardoor wordt het vaak veel groter dan het eigenlijk zou hoeven zijn. Die niet verwerkte emoties zijn kleine of grote trauma’s, en daar wil ik […]
4 april 2025
Stel je voor: je kind gooit zijn schoenen midden in de gang, precies waar jij net met een volle wasmand langsloopt. Je voelt de irritatie opborrelen en zonder nadenken roep je: “Als je die schoenen niet opruimt, dan mag je straks niet op de iPad!” Of misschien ben je juist iemand die zegt: “Als jij nu netjes je schoenen opruimt, krijg je vanavond iets meer schermtijd.” Klinkt herkenbaar? We doen het allemaal weleens: straffen en […]
19 februari 2025
Wist je dat het 90 seconden duurt om een emotie goed te doorvoelen en te verwerken? Ja, inderdaad, maar 90 seconden. Dit is onderzocht door Jill Bolte Taylor, een Amerikaanse hersenspecialist. Het is dan wel essentieel dat je de emotie op het moment dat ie er is ook echt toelaat. Zowel bij jezelf als bij je kind. Op die manier kan de emotie meteen verwerk worden en heeft hij geen kans om ergens in je […]
16 december 2024
Tips voor een ontspannen kerstvakantie met je hooggevoelige kind
14 december 2024
“Ik heb volgende week een boekbespreking en dat vind ik heel spannend,” begon ze, terwijl ze een beetje heen en weer wiebelde op haar stoel. Daar wilde een10 jarig hooggevoelig meisje het deze sessie over hebben. Eerst maar eens onderzoeken welke gevoelens er allemaal bij horen en dan iets bedenken waardoor die boekbespreking minder eng voelt. Stap 1: Gevoelens herkennen We begonnen met het ‘lekker in je vel spel’, allemaal kaartjes met gevoelens. Ik vroeg […]
21 november 2024
Hooggevoeligheid wordt vaak gezien als een last. Maar het kan ook je kracht worden. Deze 5 tips voor jou en je kind helpen daarbij.