Bijna zomervakantie! Misschien kijk je er enorm naar uit, misschien ook een beetje met gemengde gevoelens. Zes weken lang geen school, geen vaste structuur, veel tijd samen… fijn en soms ook niet.
Want ook al gun je jezelf en je gezin rust en plezier, in de vakantie komen irritaties, botsingen of vermoeidheid ook gewoon langs. Zeker als je een hooggevoelig kind hebt dat prikkels net even anders verwerkt.
Daarom 7 tips om deze vakantie fijn en ontspannen door te komen (voor jullie allemaal):
Tip 1 – Begin met vragen hoe het met iedereen in je gezin gaat
Hoe voelt iedereen zich zo vlak voor de vakantie? Waar kijkt je kind naar uit en waar ziet hij (of zij) misschien tegenop? Als je hiermee start, kun je beter afstemmen op elkaars behoeftes en voorkom je verrassingen. Je kunt dit bijvoorbeeld vragen tijdens een gesprekje in de auto of bij het eten werkt dat ook prima.
Tip 2 – Plan niks (of bijna niks) voor de eerste dagen
Gun iedereen eerst even tijd om te landen. Van school, werk, opvang of clubs weer terug naar samen zijn kost tijd, vooral voor gevoelige kinderen. Laat je kind hangen, gamen, vervelen of uitslapen. Dat is niet ‘niets doen’, maar helpt hem om op te laden.
Tip 3 – Maak samen een ‘wat-willen-we-doen-lijst’
Een oude bekende, maar zo waardevol. Laat iedereen in het gezin opschrijven wat ze graag zouden willen doen deze vakantie. Groot of klein, thuis of uit. Het lijstje zorgt niet alleen voor ideeën op saaie dagen, maar ook voor een gevoel van betrokkenheid en mee mogen kiezen. En je voorkomt de bekende vraag: ‘Wat gaan we doen?’
Tip 4 – Bouw mini-routines in
Hooggevoelige kinderen (en ouders 😉) houden meestal wel van een beetje structuur. Dus ook al is het vakantie, het kan helpen om vaste eetmomenten en bijvoorbeeld ‘beeldschermvrije uurtjes’ af te spreken. Hou het los, maar voorspelbaar. Bijvoorbeeld: ‘s Ochtends doet iedereen iets voor zichzelf en na de lunch doen we iets samen. En voelt het een keer andersom? Ook goed, als je het maar samen eens bent.
Tip 5 – Laat jezelf ook even bijkomen
Je hoeft niet elk moment van de dag gezellig en geduldig te zijn en te zorgen dat je kinderen iets te doen hebben. Echt niet. Hoe laad jij op? Even wandelen, een boek lezen, tekenen, sporten? Plan die momenten voor jezelf in. Met een boek op je campingstoel, of gewoon thuis op de bank. Leg je kinderen uit waarom je dat nodig hebt; zodat het ook leuk blijft voor jou waardoor je er op andere momenten weer helemaal kunt zijn voor hen. Dat hoort óók bij opvoeden.
Tip 6 – Laat je kind zich soms gewoon vervelen
Het is helemaal niet erg als kinderen zich even vervelen. Al vinden zij dat vaak wel vervelend en heb jij dan waarschijnlijk een beetje geduld nodig 😉. Uit verveling komen vaak juist de leukste en creatiefste ideeën. Geef je kind de ruimte om zelf iets te verzinnen. Of gewoon even te niksen. Niet alles hoeft gepland of nuttig te zijn.
Tip 7 – Verwacht geen perfecte vakantie
Niet elke dag hoeft perfect te zijn en de mooiste plaatjes op te leveren voor Instagram. Je kind zal zich misschien vervelen, jij wordt misschien moe van al het samen-zijn, er komt vast een keer ruzie over wat dan ook. Dat hoort er allemaal bij. Juist door los te laten hoe het zou ‘moeten zijn’, komt er ruimte voor wat er echt is: gezelligheid samen, plezier, rust en soms… een beetje gekibbel. 😉
Ik wens je een hele fijne zomer met grote én kleine geniet momenten. Met tijd voor jezelf en ruimte voor je gezin.
Hele fijne vakantie!