Is hooggevoeligheid een modeverschijnsel?
“Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig hooggevoelig is. Is dat weer zo’n modeverschijnsel?”
Dat hoor ik regelmatig. Ik begrijp wel waar dat vandaan komt. Omdat er veel meer over wordt gesproken en gepubliceerd dan vroeger. Gelukkig maar, want er mag ook veel meer aandacht voor zijn, zeker in de week van de hsp.
Maar hooggevoeligheid is allesbehalve nieuw.
Het is een karaktereigenschap. Dat betekent dat het altijd al heeft bestaan. Al zolang er mensen zijn. Tegenwoordig wordt er meer onderzoek naar gedaan en is er meer kennis beschikbaar. En dat juich ik alleen maar toe.
Hoe meer mensen weten wat hooggevoeligheid is, hoe beter hooggevoelige kinderen én volwassenen zichzelf leren begrijpen en worden begrepen door anderen.
Een eigenschap die altijd waardevol is geweest
Hooggevoelige mensen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld binnen groepen en gemeenschappen.
Doordat zij kleine signalen en details snel oppikken, zien ze vaak als eerste ‘gevaar’. Ze zien, horen of voelen dingen die anderen niet opmerken. Ze zien veranderingen, herkennen risico’s en hebben vaak een goed gevoel voor wat wel of niet slim is om te doen.
Juist die opmerkzaamheid en het sterke aanvoelen maakt dat ze heel waardevol zijn voor de groep. Dat was vroeger zo en is dat nu nog steeds.
Waarom hooggevoeligheid soms lastig voelt
Toch wordt hooggevoeligheid niet altijd als iets positiefs gezien en ervaren.
Dat is ook niet zo vreemd. Onze wereld is vol prikkels. Geluiden, schermen, sociale contacten, verwachtingen, drukte… er komt de hele dag ontzettend veel op ons af.
Voor een hooggevoelig kind of een hooggevoelige volwassene is dat behoorlijk vermoeiend. Je raakt snel overprikkeld. Wordt snel moe, hebt meer tijd nodig om alles te verwerken of trekt je terug.
Hooggevoelige mensen reageren vaak emotioneler dan anderen verwachten. Je krijgt dan opmerkingen als: “Je moet niet zo gevoelig zijn” of “Je stelt je aan.”
Maar hooggevoeligheid is geen aanstellerij. Het is je zenuwstelsel dat alle informatie heel intens verwerkt.
De mooie kanten mogen meer aandacht krijgen
Wat ik jammer vind, is dat er vaak vooral gekeken wordt naar de minder fijne kanten van hooggevoeligheid.
Er zijn namelijk ook zoveel mooie kanten.
Hooggevoelige mensen genieten heel erg van kleine dingen. Zelf geniet ik echt van wandelen in de natuur. Van vogels die fluiten, alles wat groeit en bloeit in de lente of van de rust die daar is.
Muziek kan me soms zo raken dat ik er ervan ga huilen. Muziek kun je zelfs gebruiken om een bepaalde stemming te versterken of om je stemming te veranderen.
Dat je alles zo intens kunt beleven, vind ik heel fijn aan hooggevoelig zijn.
Daarnaast merk je als hsp veel meer details op. Je legt snel verbanden, denkt creatief en voelt vaak feilloos aan wat er speelt in een groep.
Dat zijn kwaliteiten die hard nodig zijn, overal.
Hooggevoeligheid hoeft geen probleem te zijn
Natuurlijk brengt hooggevoeligheid uitdagingen met zich mee. Dat is gewoon zo.
Maar iedere eigenschap heeft kwaliteiten én aandachtspunten.
Hoe mooi zou het zijn als je hooggevoeligheid niet alleen zou zien als iets waar je last van hebt, maar ook als iets wat je kunt omarmen. Iets wat je mag leren begrijpen, waarderen en inzetten.
Dat begint bij acceptatie. Bij jezelf én bij je kind.
Wanneer je begrijpt hoe hooggevoeligheid werkt en leert omgaan met de uitdagingen, ontstaat er ruimte om juist die mooie kwaliteiten te laten groeien. Zodat de mensen om ons heen ons ook gaan waarderen voor wie we zijn en wat we te bieden hebben.
Daar help ik jou en je kind graag bij.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaring
Wat vind jij een fijne kant van jouw hooggevoeligheid of van die van je kind?
En wat vind je juist lastig?
Laat je het me weten? Ik lees graag mee.
Wil je dat ik met je meedenk over hoe je thuis goed kunt omgaan met jouw hooggevoeligheid en die van je kind? Zodat er weer rust in huis komt?
Plan dan een gratis gesprek in, waarin je vertelt waar jullie uitdagingen liggen, ik geef je tips die je direct kunt toepassen en ik vertel je hoe ik jullie kan helpen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.