Verdriet

Verdriet is een van de basisemoties. Het helpt om dingen te verwerken. Kinderen leren door verdriet om te gaan met tegenslagen, teleurstellingen en gevoelens van verlies.

Door verdriet sta je even stil en kun je voelen en ervaren wat er is. Daardoor kun je ontladen.

Huilen kan ook helpen om te ontladen en spanning kwijt te raken. Je kunt het vergelijken met een flinke regenbui die alles schoonspoelt.

Soms vinden ouders het moeilijk om hun kind te zien huilen. Ze willen het huilen zo snel mogelijk stoppen. Ze leiden hun kind bijvoorbeeld af met grapjes of gaan sussen om het huilen te stoppen.

Je kunt je kind beter even lekker te laten huilen zodat hij (of zij) kan ontladen. Als het verdriet of de spanning er niet uit mag, dan blijft het in zijn lijf en komt het er op een ander moment wel uit. En dan soms veel heftiger en dan weet je niet eens meer waar het over gaat.

 

Wat je kind het meest nodig heeft als hij verdrietig is, is échte aandacht. Er gewoon even zijn. Probeer erachter te komen waarom je kind verdrietig is. Bijvoorbeeld

  • pijn
  • aandacht
  • spanning
  • verlies
  • teleurstelling

 

Laat je kind weten dat het oké is om te huilen, ook voor jongens!! Huilen is nodig om te ontladen.

Benoem waarom je denkt dat je kind verdrietig is. Zo leert je kind zijn gevoelens te herkennen en welke woorden daarbij horen.
Kijk of je kind zelf kan herstellen en troost niet te snel. Zo kan het zelfvertrouwen groter worden. Meestal houdt het huilen vanzelf op wanneer de emotie is doorgewerkt.
Zeg nog een keer dat het vervelend voor hem is. Hiermee erken je zijn gevoel.

Probeer niet te snel oplossingen te bedenken. Het is fijner voor je kind als hij zelf een oplossing vindt. Daardoor kan hij de emotie zelf loslaten en een positief gevoel in zichzelf vinden.

Als je kind heel erg verdrietig is, hou hem dan even lekker vast. Dat kan helpen om weer wat meer bij zichzelf te komen.

 

Vindt je kind het moeilijk om zijn emoties te uiten? Of vind jij het moeilijk om met de emoties van je kind om te gaan en wil je hier meer over weten? Neem gerust contact met me op.

 

Lieve groet, Judith

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.