Vandaag is het internationale knuffeldag. En wie houdt er nou niet van knuffelen? Wist je dat knuffelen ook nog eens heel erg goed voor je is?
4 redenen om meer te knuffelen:
Knuffelen maakt je gelukkiger
Tijdens het knuffelen wordt er een bepaald hormoon aangemaakt (oxytocine) wat je geluksgevoel verhoogt. Dus door knuffelen wordt je gelukkiger en daarbij versterkt het ook de band die je met iemand hebt.
Knuffelen kalmeert je en vermindert stress
Door datzelfde hormoon oxytocine gaat je bloeddruk omlaag en voel je minder stress. Als je kind bijvoorbeeld verdrietig is of boos, kan een knuffel heel goed helpen om weer rustiger te worden.
Knuffelen brengt emoties over zonder te praten
Niet iedereen vindt het makkelijk om te vertellen hoe hij (of zij) zich voelt. Met een knuffel kan je iemand laten voelen hoe blij je met diegene bent zonder dat te hoeven zeggen.
Knuffelen helpt om beter met elkaar te communiceren
Als je knuffelt, ben je dicht bij elkaar en dat voelt vertrouwd. Daardoor kun je makkelijker met iemand delen hoe je je voelt. En je kunt beter de juiste woorden daarvoor vinden.
Veel kinderen hebben een favoriete knuffel of een huisdier. Ook daar kun je heerlijk mee knuffelen en het geeft vaak hetzelfde effect.
Ik wens je veel knuffelplezier.