5 tips die jou en je (hoog)gevoelige kind kunnen helpen

Heb jij een (hoog)gevoelig kind of het vermoeden dat hij (of zij) dat is?

Dan heeft jouw kind een heleboel mooie eigenschappen, bijvoorbeeld sociaal, creatief, invoelend, rechtvaardig, zorgzaam, opmerkzaam.

Het gevoelig zijn heeft jammer genoeg ook een aantal minder fijne kanten. Je kind is sneller overprikkeld, voelt zich onzeker, piekert vaker of heeft last van faalangst.

Misschien ben je nog aan het zoeken hoe je het beste om kunt gaan met de hooggevoeligheid van je kind.

Deze 5 tips kunnen je daarbij helpen

  1. Erken de hooggevoeligheid van je kind
    Je kind heeft een gevoeliger zenuwstelsel en is daardoor sneller vermoeid, gespannen, overprikkeld of angstig dan mensen die niet hooggevoelig zijn.
    Probeer te accepteren én te respecteren dat je kind op sommige gebeurtenissen heftiger reageert dan gemiddeld.
    De gevoeligheid is niet altijd makkelijk, maar kijk ook naar de mooie kanten van deze eigenschap, waarvan ik er een aantal hierboven al heb genoemd.
    Probeer open te staan voor het feit dat je kind soms een andere benadering nodig heeft.
  2. Spreek vaak je waardering uit naar je kind
    Hooggevoelige kinderen hebben meer de neiging om negatief over zichzelf te denken dan positief.
    Daarom is het fijn voor ze dat je regelmatig complimenten geeft. Bijvoorbeeld over dingen die ze goed hebben aangepakt, over hun talenten en kwaliteiten. Vertel dat je trots bent op wat ze doen en op wie ze zijn. Let op dat je hierin niet overdrijft, want dat hebben ze meteen door!
    Bedenk dat alles wat je kind doet, goed is, ook al is dat misschien niet altijd op jouw manier. Als je dat doet, geef je je kind vertrouwen. Door het vertrouwen naar je kind ook uit te spreken, kan zijn eigenwaarde groeien.
  3. Wees zuinig met kritiek
    Bij hooggevoelige kinderen komt alles harder binnen. Denk bijvoorbeeld aan fel licht, harde geluiden, maar ook kritiek of commentaar. Ze betrekken alles veel sneller op zichzelf. Als je kritiek geeft op wat ze doen, voelt dat voor hen aan als kritiek op hoe ze zijn.
    Als ze vaak kritiek krijgen, dan krijgen ze het gevoel dat ze ‘nooit iets goed doen’ en dat is natuurlijk niet goed voor hun zelfbeeld en eigenwaarde.
    Geef dus niet te vaak kritiek en let in ieder geval op hoe je kritiek geeft, op een positieve en opbouwende manier en niet boos.
  4. Wees geduldig
    Je hooggevoelige kind wil alles wat er om zich heen gebeurt in zich opnemen. Dit kost tijd en concentratie. Geef je kind de tijd om informatie te verwerken, een situatie te overzien. Laat het even de kat uit de boom kijken.
    Als je gaat haasten of pushen werkt dat vaak averechts en duurt het uiteindelijk alleen nog maar langer.
  1. Vraag of je kind mee wil werken
    Je hebt niet altijd tijd om op je kind te wachten. Probeer in zo’n geval rustig uit te leggen wat de situatie is en wat je nodig hebt of graag wil van je kind. Zonder te pushen of je kind op te jagen. Als je vraagt of je kind mee wil helpen, zul je merken dat dat vaak meer effect heeft.

Probeer deze tips eens uit. Als je meer wilt weten over hooggevoeligheid, dan kun je bijvoorbeeld het boek ‘Het hoogsensitieve kind’ van Elaine Aron eens lezen. Of neem vrijblijvend contact met mij op, zodat we kunnen overleggen hoe ik jou en je kind hierin kan ondersteunen.

 

Bron: De gids over hooggevoelige kids van Josina Intrabartolo en Leonie le Doux, Scrivo Media

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.